здоровье и моя будущая профессия

Несмотря на все достижения цивилизации, а может быть – благодаря им, врачи отмечают рост числа психосоматических заболеваний: расстройства сердечно-сосудистой системы, поражения желудочно-кишечного тракта, неврозы, психозы и т. д.

Очень часто эти заболевания профессионально обусловлены. Предприниматели, менеджеры, администраторы, руководители наиболее часто испытывают стрессовые ситуации, вызванные необходимостью принимать решения и брать ответственность на себя, обострением конкуренции и боязнью потерять свой статус. В последние годы резко возросло число менеджеров – людей, отвечающих работы других людей, организатором, управляющих. Профессия стала модной. И сразу появился новый диагноз – «синдром менеджера». Его симптомы – хроническая усталость, снижения иммунитета, плохое настроение, рассеянность, забывчивость – наблюдается у ответственных людей, которые занимаются не своим делом. Их организм так сигнализирует, что надо снизить нагрузки.

Группу риска составляют и люди с завышенным уровнем притязания — те, которые стремятся занять место, не соответствующее их возможностям.

Практически все профессии предъявляют свои требования к здоровью человека. Условно все эти требования можно разделить на четыре группы:

·                          двигательные: координация движений, сила и мышечная выносливость;

·                          анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус;

·                          нервно-психические: сила, подвижность, уравновешенность нервной системы;

·                          интеллектуальные: свойства мышления, внимания и памяти.

Одни профессии связаны со значительным напряжением зрения (оператор, часовщик, ювелир), длительным стоянием на ногах (продавец, зубной врач, парикмахер), высоким нервно-психическим напряжением (учитель, администратор). Другие профессии требуют специального отбора (профотбора), который включает определение годности кандидата по состоянию здоровья, на основе социально-психологического и психофизиологического изучения личности кандидата. Профотбор абитуриентов проводят многие военные учебные заведения, учреждения МЧС, ФСБ и других федеральных служб.

По условиям труда врачи делят профессии на четыре группы:

·                          бытовые условия;

·                          умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие;

·                          одновременное воздействие нескольких неблагоприятных факторов;

·                          тяжелые и вредные условия труда.

Выбирая профессию, задумайтесь, как она повлияет на ваше здоровье: не вызовет ли обострения хронических заболеваний или возникновения новых?

Если вы имеете заболевания этих органов, вам противопоказаны следующие условия работы

Органы дыхания	Неблагоприятный микроклимат, загазованность, запыленность, контакт с токсическими веществами, значительное физическое напряжение
Сердечно-сосудистая система	Значительное физическое напряжение, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, работа на высоте, у движущихся механизмов
Органы зрения	Работа с мелкими деталями, значительное физическое напряжение, запыленность
Нервная система	Нервно-эмоциональное напряжение, шум и вибрация, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами
Опорно-двигательный аппарат	Статичная рабочая поза, значительное физическое напряжение (подъем и перенос тяжестей), работа на высоте, у движущихся механизмов
Органы пищеварения	Контакт с токсическими веществами, значительное физическое и нервное напряжение, рабочая поза, связанная с напряжением мышц живота, нарушение режима питания
Почки	Неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, вынужденная рабочая поза, работа, связанная с нарушением режима питания

Проблемы со здоровьем могут осложнить профессиональную деятельность, но и нелюбимая работа может привести человека к нервному срыву, заболеваниям психосоматического характера, потере интереса к жизни, если, конечно, у человека нет других ценностей, кроме карьеры и материального благополучия. А вот любимая работа по силам сохраняет и укрепляет здоровье.

Немецкие медики обратили внимание на странное явление: эпидемия гриппа, которая охватывает население в декабре, не затрагивает почтальонов. Почему? Да потому что им некогда болеть: накануне Рождества и Нового года почта едва справляется с потоком поздравительных писем и телеграмм.

Поведение человека направлено или на саморазрушение, или на самосохранение. Многие ученые отмечали связь между здоровьем человека и его эмоциями и характером. Зависть, гнев и раздражение уносят жизней больше, чем эпидемии. Остатки здоровья отнимают вредные привычки: алкоголизм, курение, лень и обжорство, свойственные людям слабым и безвольным. Привычки формируются в детстве, поэтому в старшем возрасте нужны значительные усилия, чтобы избавится от тех, которые будут мешать всю жизнь, и сформировать те, которые помогут сохранить здоровье и достичь успеха.  

Рассмотрим влияние профессии на здоровье на примере логиста.

Логистика имеет свои исторические корни. Во времена Византийской империи логистами считались люди, которые разрабатывали план перемещения армии во время ведения военных действий. В 20 веке эти специалисты получили распространение на производстве, в торговле.

Логист – специалист, который занимается оптимизацией процессов доставки, хранения и отгрузки товара. На плечи логиста ложится реализация непростой задачи: переместить товар из одного пункта в другой с наименьшими финансовыми и временными затратами. Это не значит, что ему придётся самому садиться за руль автомобиля и ехать на склад, а затем везти товар к месту доставки. Логист занимается организацией самого процесса перевозки. Он должен эффективно руководить и планировать работу отдела закупок, склада, распоряжаться имеющимся транспортом и водителями.

Представители этой профессии должны иметь аналитическое мышление, лидерские качества и способность руководить не только при непосредственном контакте с подчиненными, но и на расстоянии. Каждый логист должен обладать способностью «видеть» общую картину перевозок, замкнутую цепь, состоящую из мелких деталей — выбор маршрута, управление запасами, формирование заказа, работа с экспедиторами, организация продаж и многое другое. Нужно быть прагматиком, если есть желание достичь успеха на этом поприще.

Преимущества профессии: разнообразие деятельности, востребованность на рынке труда.

Ограничения профессии: высокая ответственность работы, стрессы и повышенные эмоциональные нагрузки.

Профессия логиста относится к типу «Человек – Знак», так как она связана с работой со знаковой информацией: цифрами, формулами и таблицами, картами, схемами и расчетами. В ней нужны логические способности, умение сосредотачиваться, внимательность и усидчивость, умение оперировать числами, пространственное мышление.

Профессию логиста можно отнести к типу «Человек - Техника», так как в ней есть работа, связанная с эксплуатацией технических устройств, ремонтом техники, управлением техническими устройствами.

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

Для успешной деятельности в качестве логиста необходимо наличие следующих профессионально-важных качеств:

•        развитые математические способности

•        способность к концентрации внимания

•        склонность к работе с информацией

•        эмоциональная устойчивость

•        развитые логические способности

•        склонность к управленческой работе

•        склонность к работе в сфере общения

•        активность и физическая подвижность

•        склонность к работе с техникой

Логист может работать как самостоятельно, так и в коллективе, который может состоять из нескольких специалистов. Чаще всего представители данной профессии работают в помещениях. Это могут быть офисы компаний и организаций, магазинов, складов и т.п. Работа происходит преимущественно сидя или в движении, с использованием компьютера. Как правило, это очень динамичная деятельность, в которой есть много звонков, переговоров, командировок, разъездов и деловых встреч.

Медицинские ограничения для логиста:

•        заболевания опорно-двигательного аппарата;

•        нервной системы;

•        сердечнососудистой системы;

•        органов слуха и зрения;

•        иммунной системы;

•        различные формы аллергий;

•        психические расстройства;

•        вирусоносительство (например, туберкулез);

•        физические ограничения (ограничения подвижности).

При наличии этих заболеваний работа по профессии логиста может приводить к ухудшению здоровья, а также создавать непреодолимые препятствия для освоения и роста в рамках этой профессии.

Особенности профессии экономиста

Особенности профессии экономиста 

Профессия экономист в условиях рыночных отношений, которые бурно развиваются в последнее время, стала особенно актуальной. Специалисты такого уровня занимают ведущее место в структуре любой организации, компании или предприятия. Это связано с тем, что в основе любой деятельности лежит разработка плана развития бизнеса. Она должна приносить максимальную прибыль. Именно этими вопросами и занимается экономист. Профессия подразумевает проведение расчетов, связанных с эффективностью работы компании и выявление проблем и путей их решения. В настоящее время к специалистам в этой области предъявляют самые высокие требования. Во-первых, при приеме на работу работодатель желает видеть экономиста с высоким уровнем образования, обязательно высшим, и опыт работы в данной профессии. Стремительное развитие компьютерных технологий подразумевает и владение программами, которые разработаны для выполнения расчетов и ведения аналитического учета в данной области. Поэтому знание программы 1C обязательно. Все вопросы, связанные с получением прибыли, относятся к профессии экономист. Обязанности включают в себя анализ деятельности предприятия, долгосрочное планирование с целью уменьшения затрат и увеличения прибыли предприятия. Несмотря на то, что профессия экономист нашла свое применение именно в современном мире в связи с развитием рыночных отношений, международной торговли, ее история уходит далеко в древность. Еще в Древней Греции появилось понятие экономист, которое характеризовало человека, занимающегося домоводством. Это был анализ домашнего хозяйства. Одним из первых экономистов считается Аристотель. Он разработал теорию, касающуюся товарного обмена и полезности стоимости продукции. Но популярность, которую имеет профессия экономист, вызвала перенасыщенность рынка труда специалистами такого плана. Поэтому чтобы действительно найти применение своим знаниям, необходимо иметь достаточно высокую квалификацию, определенный уровень знаний, которые нужно постоянно пополнять, и некоторый опыт работы в данной области. Обучение этой профессии происходит во многих высших заведениях. Она, как и любая специальность, накладывает свой отпечаток на характер человека. В процессе подготовки будущий специалист приобретает определенный сленг, привычки, тем самым вступая в сообщество данной профессии. Экономист должен обладать определенными качествами и чертами характера. Эту профессию можно назвать в какой-то мере творческой. Специалист в этой области должен иметь аналитический склад ума. Кроме этого, необходимо любить работать с большим количеством цифр. Профессия экономист подразумевает постоянные расчеты, сверку данных, их анализ. Молодые специалисты, которые закончили обучение, но не имеют опыта работы, могут развить свою деятельность с начальных позиций этой профессии. Для этого надо иметь высшее образование (можно даже неполное). Главное – чтобы были навыки и знания в области финансов, основ бухгалтерского учета, налогообложения, распределения бюджета, планирования. Начинающий специалист обязан владеть и знать основные показатели экономики и уметь их правильно рассчитывать. Приобретая дополнительные знания в процессе повышения квалификации или дальнейшего обучения, можно повысить свой уровень профессионализма. Опыт работы здесь имеет большое значение. Любые знания необходимо закреплять практикой. Наличие наставника с большим опытом работы будет не лишним. Несмотря на огромное количество специалистов в этой области, можно всегда найти работу, которая будет приносить хороший доход. Например, средняя заработная плата экономиста по Москве составляет 30000 рублей. Она может быть и значительно выше при наличии высоких профессиональных качеств.

ОШИБКИ ВЫБОРА ПРОФЕССИИ

Выбор профессии не всегда происходит гладко. Здесь возможны промахи и ошибки. Мысли о будущей профессии обычно приходят рано: то хочется быть военным или космонавтом, то учителем или артистом. Однако для этого необходимы определенные способности. Иногда, сформировав еще в детстве романтический образ профессии, возможно очень отдаленный от реальности, подросток сосредоточивается не на углубленном знакомстве с ней по литературе, произведениям искусства, практических попытках приобщиться к ней, а на пустых декларациях по этому поводу. Интерес как бы только провозглашается, но не пробуждает усилия в практическом направлении к ее реализации. К сожалению, подобная ситуация нередко создает только иллюзию выбора профессии.

Подростки, как и их родители, часто даже не подозревают о факторах, определяющих впоследствии степень профессиональной, а подчас и социальной адаптации молодого человека. Для правильного выбора профессии подросток и его родители должны располагать информацией, как можно более полно отражающей определенные факторы. По мнению академика Е.А. Климова, можно выделить следующие компоненты, играющие важную роль при выборе профессии: информированность подростка; склонности; способности; определенные отношения с родителями, связанные с профессиональным будущим; определенные отношения с людьми, представляющими интересы общества в отношении профессионализации молодежи; уровень притязаний; личный профессиональный план.

Необоснованность намерений учащихся может быть вызвана разными причинами. Чаще всего — это слабая информированность о профессиях, рынке труда и рассогласованность факторов профессионального выбора. Необоснованные профессиональные намерения могут сформироваться в результате отрицательного влияния ценностных ориентаций семьи, соображений престижа при выборе профессии, завышенного уровня притязаний.

При выборе профессии наиболее часто встречаются следующие ошибки:

• Выбор профессии «за компанию» Часто выбор профессии «за компанию» связан с тем, что молодой человек недостаточно уверен в себе, не готов взять на себя ответственность за свой шаг. Неопределенность жизненной перспективы вызывает тревогу, а принимать какое-либо решение все равно приходится. И в такой ситуации хочется быть рядом с тем, кто в себе уверен, кто уже все решил и убежден в правильности намеченного. А дальше все зависит от удачи: если повезло и избранная ради компании профессия отвечает интересам и способностям человека, то все складывается хорошо, а если нет — уже через год-полтора учебы в вузе, техникуме или колледже возникает разочарование, недовольство, желание «начать все с белого листа».
• Увлечение только внешней или какой-то одной стороной профессии. Во многих видах деятельности на виду оказывается лишь «вершина айсберга», но не столь заметна гигантская подготовительная работа, которую приходится проделывать, чтобы на эту вершину попасть. Например, для спортсмена успешное выступление на соревновании — момент триумфа. Он становится известным, ему аплодируют. Однако зрители куда реже видят всю ту гигантскую «черновую» тренировочную работу, которую нужно было проделать, чтобы попасть на эту вершину.
• Перенос отношения человека на саму профессию. Бывает, что профессия начинает нравиться потому, что ею обладает человек, который тебе симпатичен. Скажем, юноша решает пойти учиться на геолога, потому что среди знакомых его семьи есть один геолог — колоритный бородатый дядечка, увлекающийся путешествиями, объездивший полмира и очень красочно рассказывающий обо всем увиденном. И уже поступив в вуз, молодой человек мало-помалу обнаруживает для себя, что труд геолога не сводится к путешествиям и предполагает достаточно много «кабинетной» работы. Интерес к незнакомому с его рассказами был ошибочно принят за интерес к профессии.
• Отождествление учебного предмета с профессией. Даже если тебе очень нравится какой-то школьный предмет, из этого еще не следует, что понравится и связанная с ним работа. Одно дело — эмоционально обсуждать на уроках поступки литературных героев, и совсем другое — зарабатывать на жизнь тем, что читать каждый день сотню страниц текста готовящихся к печати книг, исправлять в них все орфографические ошибки и редактировать неудачные фразы.

А еще часто бывает так, что стирается граница между интересом к учебному предмету и к человеку, который этот предмет преподает. Понравился какой-то учитель в школе — нравится и предмет. Если такой интерес принимается за склонность к профессии — велик риск ошибки.

• Выбор исключительно по признаку престижности. Например, некоторые молодые люди выбирают, основываясь на этом признаке, экономическое образование. И не учитывают того, что деятельность в такой области, как правило, требует весьма специфических качеств характера – например, предельной пунктуальности и устойчивости к однообразной, монотонной деятельности. Работать бухгалтером в банке не значит ворочать миллионами. Вряд ли получится  хороший работник из того, кто пошел изучать экономику не потому, что чувствует в себе интерес и способности именно к такой деятельности, а потому, что это «круто». Бывает и наоборот: человек чувствует в себе призвание к какой-нибудь деятельности и хочет ей заниматься, но отказывается от своего намерения, потому что это, как считает его окружение, непрестижно.

На профессии, как и на большинство других жизненных явлений, существует мода. Но не всегда именно то, что модно, оказывается наилучшим или подходящим для тебя лично.

• Выбор вопреки, назло чему- или кому-либо. «Говорят родители и друзья, что мне медведь на ухо наступил – ну ничего, вот увидят меня на эстраде, посмотрим, что тогда скажут!». Случаев, когда выбор рода занятий вопреки каким-либо барьерам и ограничениям приводит  к жизненному успеху, совсем немного. Если у кого-то выражены неустранимые дефекты речи, то его попытка «бросить вызов» обстоятельствам, став телеведущим, вряд ли приведет к чему-либо, кроме того, что он сделается всеобщим посмешищем. Хотя в других областях деятельности, не предъявляющих столь жесткие требования к устной речи, этот человек вполне мог бы добиться успехов.
• Недостаточный учет своих способностей. При огромном желании, потратив много  времени и сил, можно стать специалистом даже в том, к чему у тебя способностей нет совершенно. Вот только весьма посредственным. А будь эти усилия приложены к тому, что соответствует способностям, достигнутые результаты оказались бы куда лучше. Говоря языком физики, чем больше твои способности к какому-либо виду деятельности, тем выше у тебя будет коэффициент полезного действия при обучении и работе по соответствующей специальности.
• Ориентация на мнение случайных людей, имеющих весьма смутные представления о той профессии, к выбору которой они тебя подталкивают. Порой окружающие очень любят раздавать советы, кому и кем быть, даже если их собственные представления о мире профессий ограничиваются лишь бытовыми, стереотипными суждениями. В принципе, дать обоснованный совет, подходит ли человеку какая-либо профессия, может лишь тот, кто очень хорошо знает и ее саму, и человека.

Исторически проблема выбора профессии имеет два решения, которые французский психолог А. Леон назвал диагностическим и воспитательным. Первый — диагностический — сводит выбор человеком профессии к определению его профессиональной пригодности. Психолог-консультант при помощи специальных методов определяет способности человека и путем сопоставления их с требованиями к профессии делает заключение о его пригодности или непригодности к данной профессии. А. Леон считает такой метод механическим. В его основе лежит взгляд на способности как на постоянные, неизменные, стабильные образования, мало подверженные влияниям среды и развитию. Человеку, выбирающему профессию, отводится пассивная роль, активным является консультант, делающий прогноз.

Второй подход — воспитательный — направлен на подготовку человека к будущей профессиональной жизни, на его самоопределение. Основное значение в нем придается изучению развития личности в процессе овладения разными видами деятельности. Психологи, придерживающиеся данного метода выбора профессии, гораздо меньше уделяют внимания тестовым испытаниям и признают необходимость лучше подготовить человека к вхождению и изменению в самой профессиональной деятельности. Однако и здесь недооцениваются собственная активность человека, возможности его самоопределения, саморазвития и самовоспитания. Решение проблемы выбора профессии возможно только при ее комплексном рассмотрении. Оба подхода представляют собой звенья одной цепи: сначала следует определить способности человека и затем помочь ему в подготовке к будущей профессии.

Рассматривая соотношение способностей и требований к профессии, Е.А. Климов выделил четыре степени профессиональной пригодности:

1-я — непригодность человека к данной профессии. Она может быть временной или практически непреодолимой;

2-я — годность к той или иной профессии или их группе. Она характеризуется тем, что человек не имеет противопоказаний в отношении той или иной области труда, но нет и показаний;

3-я — соответствие способностей человека данной области деятельности: нет противопоказаний, а имеются некоторые личные качества, которые явно соответствуют требованиям определенной профессии или группе профессий;

4-я — призвание к данной профессиональной области деятельности — высший уровень профессиональной пригодности человека как труженика. Она характеризуется тем, что во всех основных элементах структуры способностей человека есть явные признаки его соответствия требованиям к данной деятельности.

Иногда человек принимает кажущееся за реальность и, обманутый своими же предположениями, не достигает того, что могло бы обеспечить ему наибольший успех и наивысшее удовлетворение. В рассказе «Тест» писатель-фантаст Михаил Веллер пишет, что в будущем склонность к той или иной профессии станут определять уже в шестилетнем возрасте. Для этого, по мнению автора, будут созданы специальные комиссии для определения его профессиональной пригодности.

Герой рассказа Генка не боялся процедуры определения его будущей профессии, так как «он знал, что будет моряком. Его комната была заставлена моделями парусников и лайнеров. Он знал даже немного старинный флажковый семафор и морзянку. И умел ориентироваться по компасу».

Но в ходе проведения тестирования специалисты выявили у героя определенные противопоказания к профессии, о которой он мечтал. Бесстрастная комиссия и объективный компьютер определили, что по своим способностям он пригоден совсем к иному — к профессии резчика по камню или архитектора.

Такой вывод вызвал у Генки шок. Он решил не отступать от своей мечты. Несмотря на все усилия старших, он добился своего: ему была предоставлена возможность получить полюбившуюся специальность. Мальчику пришлось проявить много мужества и упорства. Удача ему сопутствовала, и через много лет он стал капитаном — наставником флотилии. Но в свободное от морских походов время он любил посещать выставки, галереи, рассматривать исторические памятники архитектуры. Однажды, сойдя на берег в одном из портов нашей страны, Генка, теперь уже Геннадий Иванович, увидел необыкновенный по красоте и гармонии архитектурный ансамбль. Услышав фамилию зодчего, капитан вспомнил мальчишку, с которым вместе проходил комиссию и у которого результаты тестирования были несколько худшими, чем у него самого. «Я лучший капитан пароходства, — сказал капитан и закурил. И только холодок печали звенел, как затерянный в ночи бубенчик».

Описанная ситуация интересна не своей фантастичностью, а наоборот, близостью к реальной жизни. В жизни человек не раз сталкивается с тем, что ему советуют выбрать профессию, к которой не лежит душа, или отговаривают от того, к чему она так стремится. С другой стороны, неправильно выбранная профессия, пусть даже и очень престижная, не приносит человеку счастья, не дает возможности реализовать себя. В его жизни нередко возникают внутренние сомнения, переживания из-за нереализованных способностей.

Обучение и труд должны нести удовлетворение от преодоления трудностей и достижения цели, радость формирования себя как профессионала. Когда требования профессии и возможности человека совпадают, то профессиональный путь не столь тернист, а приоритетами в деятельности становятся мотивы творчества. И тогда в мире появляется личность, раздвигающая горизонты своей отрасли, определяющая пути развития конкретной сферы общественной практики на многие десятилетия вперед, и просто счастливый человек.

Таким образом, слишком рано принятое решение, вызванное стремлением подражать кому-нибудь, желанием стать известным, как герои фильмов или книг, но не поддержанное реальными возможностями и рациональным расчетом, может стать источником разочарований, последующих сложностей как в профессиональной, так и в личностной сферах.

Как показали исследования, специальные термины, категории, содержащие знания о человеке, и требования, предъявляемые к нему в процессе труда, не понятны для большинства подростков, не наполнены для них конкретным содержанием. Оказалось, что только 47% опрошенных школьников относительно правильно передали содержание понятия «интересы», 34% были не в состоянии дать верное определение или уклонились от ответа. Понятие «способности» не смогли охарактеризовать 71% испытуемых, а определение понятия «темперамент» вызвало непреодолимые затруднения у 73% из них.

Естественно, что и осознание особенностей собственной личности у таких ребят будет вызывать затруднение. Так, когда тех же испытуемых попросили оценить собственный темперамент, 90% из них уклонились от ответа; 42% — отказались оценить свои способности. Таким образом, сложности самовосприятия усугубляются отсутствием у испытуемых полноценного понятийного аппарата, необходимого для самопознания на уровне, отличающемся от обыденного сознания.

Приведенные данные убедительно свидетельствуют о потребности школьников в психологических знаниях, необходимости углубленного знакомства с основными понятиями, используемыми в литературе по вопросам выбора профессии, так как интуитивное освоение их содержания чревато досадными недоразумениями при последующем применении.

Иногда типичные ошибки оказываются связанными с недостаточным уровнем критичности. Низкий уровень критичности (если он наблюдается у подростка) не позволяет ему в полном объеме выявить и дать объективную характеристику собственного положения. В таком случае проблема выбора как бы упрощается, а к вариантам возможных решений предъявляются более поверхностные требования.

Возможно, старшие не раз иронично высказывались о попытках молодых самим выбрать профессию. Как часто можно услышать такую фразу: «Какой из тебя инженер (летчик, конструктор), когда у тебя одни тройки по математике (физкультуре, черчению)?» Мы, конечно, не оправдываем учителей и родителей, которые стремятся в недостаточно тактичной форме подчеркивать просчеты и недостатки своего подопечного. Но можно понять и их. Ведь они с высоты своего опыта и совершенных ими самими ошибок пытаются уберечь его от очевидных просчетов и ничем не оправданных иллюзий. Взрослые могут подсказать, как приблизиться к желаемой профессии, что надо для этого сделать, изменить в себе, какие препятствия преодолеть. Стойкий интерес к определенной сфере практики ведет к формированию таких качеств личности, как целеустремленность, настойчивость, упорство и самообладание.

Несмотря на важность наличия при выборе профессии индивидуальных способностей, в реальности большое значение^; имеют и другие факторы и условия. Например, очень важными оказываются ответы на вопросы: «Кто должен сделать последний и решающий выбор?» и «Кто несет ответственность, если, выбор сделан неверно?» Несомненно, основная ответственность ложится на того, кто выбирает профессию. Чтобы не совершить ошибку, положившись полностью на мнение окружающих, молодые люди должны сами проявить высокую активность в приобретении информации о своей будущей профессии. Как говорится, под лежачий камень вода не течет. Если не быть любознательным и целеустремленным в мире профессий, то неправильный шаг неизбежен.Только высокая активность и подлинная заинтересованность своей судьбой обеспечат правильный выбор.
Источник: http://licei.rechitsa.by

Что влияет на выбор профессии

В жизни всегда сложно сделать правильный выбор, особенно, если речь идет о выборе будущей профессии. Но и понятие "правильный выбор" является тоже весьма относительное. То, что кажется правильным на сегодняшний день, завтра может оказаться неверным решением. Но от того, насколько правильно мы выбираем для себя ту или иную профессию, зависит наша жизнь, ее успешность. Многие учебные заведения проводят дни открытых дверей - можно посмотреть свежие списки дней отрытых дверей, это часто и помогает определиться с выбором.

Поэтому чтобы узнать какими критериями руководствовались студенты, выбирая свою будущую специальность было проведено анкетирование, в котором приняли участие 10 человек, возрастом от 17-22 лет.

В результате такого анкетирования было выявлено:

• На первый вопрос "От чего стоит отталкиваться, выбирая ту или иную специальность?" 50% опрошенных ответили, что нужно руководствоваться принципом "Чем больше тебе нравится заниматься, тем и продолжай заниматься". Иными словами, нужно делать то, что нравится именно тебе. 25% ответили, что нужно учесть спрос определенной специальности на рынке труда. Да действительно, ведь рынок труда, в частности в Черкасской области уже перенасыщен бухгалтерами, юристами, социальными работниками. Еще 25% ответили, что выбирая будущую специальность, прежде всего, учитывали позицию старших членов семьи, поскольку родители несут прямую ответственность за то, как сложится твоя жизнь. Эта забота распространяется и на вопрос о будущей профессии;
• На второй вопрос "На что нужно обращать внимание, выбирая будущую профессию" - ответы были разными, однако в ответах преобладала одна закономерность - способности, таланты, здоровье. Такую стратегию советуют использовать и специалисты центров занятости;
• "Какие факторы повлияли на Ваш выбор профессии?" - Ответы были такие: склонности - 25%, которые проявляются в любимых занятиях, на которые тратится большая часть свободного времени. Это могут быть как интересы, так и способности. Еще 25% ответили, что фактор "престижности". 12,5% говорят, что мнение родителей, 12,5% - информированность, которая дает определенное представление о будущей специальности.
• Четвертым вопросом нашей анкеты было "Существуют ли в Вашем случае так называемые трудовые династии?». На что почти все опрашиваемые ответили, что нет. Только один респондент, который учится на биологическом факультете, сказал, что ее мама тоже учитель биологии.
• "По Вашему мнению, какая профессия является самой?", Большинство респондентов (50%) считает профессию юриста, 25% - профессию экономиста, и еще 25% - профессию врача.

Так, результаты проведенного опроса среди молодежи дают основания для определения следующего. Для выбора будущей профессии респонденты советуют учитывать несколько факторов, а именно:

• Желание, интерес, стремление
• Склонность, таланты, здоровье
• Необходимо также проанализировать ситуацию на рынке труда.

Источник:http://cyberland.ws

Время от времени, мы чувствуем, что всего, кажется, стало слишком много — мы перегружены…

Сердце взволновано, мышцы напрягаются, и кровяное давление поднимается. Все, что бросает вызов или угрожает нашему благополучию и душевному спокойствию является стрессом.

Как справиться со стрессом? 

Хотя эта физиологическая реакция может дать вам энергию, чтобы выполнить поставленные задачи, и многие считают, что без стресса жизнь была бы слишком скучной, к сожалению, это также разрушает иммунную систему, и вы становитесь более склонны к болезни. Плюс ко всему, стресс  вредный для кожи и сексуального влечения. Но не волнуйтесь, есть хорошие действенные методы снятия стресса. Вот несколько из них:

Занятия йогой

Йога — эффективное средство против стресса. Если вы никогда не занимались йогой раньше, выбирайте классы для новичков. Попробуйте заняться разными видами йоги, выберете то, что вас наиболее умиротворяет.  Дыхательные упражнения, методы релаксации, и позы – все это сработает на вас в борьбе со стрессом.

Если у вас нет времени ходить на йогу, или ее не преподают в вашем районе, попробуйте занятия по DVD, найдите видео уроки в You Tube, или на других ресурсах, и занимайтесь дома. Выделяйте на йогу минут 30 — 45 каждый день, или просто добавляйте несколько асан и дыхательных практик в течении дня в свою деятельность и стресс отступит.

Ароматерапия

Вы, наверняка, слышали о чудодейственном действии ароматерапии — целительской практики использования ароматных эфирных масел…

И это чистая правда, аромамасла волшебным образом влияют на здоровье и настроение и являются отличным средством против стресса.

Нос и обонятельная система посылает сигналы в участки мозга, которые воспримет гипоталамус. В результате, улучшится также работа вашей эндокринной и гормональной системы. Эфирные масла могут облегчить боль, укрепить иммунитет — даже облегчить ПМС! Хитрость заключается в том, чтобы выбрать правильную смесь.

Попробуйте одно из этих известных ароматерапевтических средств:

• Для снятия стресса, попробуйте любое из этих масел: масло бергамота, ромашки, лаванды, мелиссы, шалфея, нероли, розы, жасмина.
• Сделайте смесь масел, используя такой рецепт: по 3 капли лаванды, 3 капли нероли, 2 капли майорана, 2 капли иланг-иланга, 1 капля ромашки, 2 шалфея и около 25 гр масла основы.
• Шалфей, лаванда, душица, иланг-иланг, нероли помогут вам крепко уснуть.

После того как вы выбрали масла, просто накапайте их в теплую ванну. Или, если вы собираетесь массировать их в кожу, разведите их с маслой-основой (например, миндаля, виноградных косточек или оливкового масла). Большинство масел доступны в любой аптеке, также их можно найти в магазинах здоровья.

Травяное лечение стресса

Ромашка, мелисса  зверобой, валериана и некоторые другие известные успокаивающие травы, которые помогают справиться со стрессом. Сходите в ближайшую аптеку или магазин натуральных здоровых продуктов и выберете подходящую траву — только не забудьте перед использованием прочитать рекомендованные дозы!

С травами будьте осторожны, чтобы не навредить себе. И помните: даже если они являются травы, вы не должны относиться к ним иначе, чем к традиционным лекарственным средствам (например, не употреблять их случайно), и вы всегда должны проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем попробовать что-то новое, особенно если вы принимаете другие лекарства.

Ромашка обладает успокаивающим действием. Кроме того, что она успокаивает измотанные нервы, она облегчает расстройство желудка и зубную боль. Попробуйте выпить чашку ромашкового чая или заварить ромашку и вдыхать пар (как ингаляция).

Мелисса хорошо для лечения бессонницы и тревоги, и она работает как нежное седативное средство. Помогает избавиться от тревожности и напряженности.

Зверобой помогает исцелить серьезные случаи стресса, как антидепрессанты: путем блокирования мозгом моноаминоксидазы (МАО).

Валериана не нравится большинству людей из-за ее ужасного запаха и не менее неприятного вкуса. Но она серьезное облегчает стресс, и избавляет от бессонницы, так что следует попробовать. Можно выбрать валерьяну в каплях или в капсулах.

Лечебный массаж

Большинство людей чувствуют себя лучше сразу же после сеанса массажа. В теле появляется легкость, мышцы расслабляются, а когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, ваш организм воспринимает стрессовую ситуацию так, как будто она уже закончилась.

Массаж механически заставляет вас успокоиться, потому что с расслаблением мышц, организм вырабатывает меньше гормонов стресса и симпатическая нервная система успокаивается. Еще одна хорошая новость: Вашему телу все равно, кто будет делать массаж. Или вы платите $ 35 в час, или ваш любимый делает всю работу, вы насладитесь одинаковым результатом: меньше стресса. В следующий раз, когда ваша половинка спросит, что он может сделать, чтобы помочь, передайте ему бутылочку с массажным маслом!

Точечный массаж

Когда западные методы снятия стресса потерпят неудачу, смотрите на Восток!

Китайцы верят, что тело состоит из нескольких путей, называемые меридианами, через которые течет энергия. Когда эти меридианы или «акупунктурные точки» забиваются, вы испытываете список разных проблем.

Иглоукалывание широко известно своим эффектом снятия стресса — оно понижает кровяное давление, увеличивает энергию и, следовательно, уменьшает стресс. Иглотерапевт определяет участки тела с наиболее напряжением и применяет иглоукалывание в этих местах. Есть разные точки акупунктуры для различных напряжений.

Есть также подход без иглы — акупрессура. Акупрессура это искусство давления на точки на теле, чтобы освободить энергию и восстановить баланс. Все, что вам сделать, это расслабиться, и пусть практикующий мастер сделает свою работу. Вы выйдите после сеанса спокойной, с более ясными мыслями, и с чувством благополучия.

Экспресс методы снятия стресса:

• Дышите

Стресс заставляет организм непроизвольно переключаться на поверхностное дыхание грудью, которое лишает организм кислородом. Это может привести к головной боли, высокому кровяному давлению и боли в спине. Стоп! Сделайте глубокий вдох в течение четырех секунд и выдохните в течение восьми секунд. Продолжайте, пока не расслабитесь.

• Прогуляйтесь

Сидя на работе за столом весь день вы можете вызвать скованность и напряжение глаз. Это может только усугубить стресс. Пройдитесь в течение 10-ти минут вокруг офисного здания для повышения уровня эндорфинов , вы сразу почувствуете себя лучше и уменьшите гормон стресса.

• Слушайте любимую музыку

Подключите наушники к компьютеру, телефону, плееру и наслаждайтесь музыкой. Мелодичные мелодии, такие, как в классической музыке и медленной музыке, имеют расслабляющее воздействие на ум и тело, которое помогает снять стресс.

• Съешьте «правильные» продукты

Правильная здоровая еда поможет в снижении уровня стресса. Рекомендуемые продукты для снятия стресса — цельные зерна и любые красные, зеленые или оранжевые овощи. Не пейте кофе и другие напитки с кофеином. Держитесь также подальше от жареной пищи.

• Поговорите

Говорите как можно больше с любимым, с родителями, с близкой подругой и другими близкими людьми, и не обязательно с близкими,- просто с людьми. Люди больше всего будет держать вас в чувстве связи с внешним миром и в здравом уме.

Источник: http://thewomensday.ru